—Life Desk
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01
今日
Today · Overview先把今天要处理的摆在最前面。昨天没做完的不会消失，会安静地顺延到这里等你。
今天要处理
今日生活指数
由五个维度实时合成各处在望
点击前往02
记账理财
Ledger · Finance一笔一笔地记，月底才看得清钱去了哪里。支出为红、收入为绿，符合国内习惯。
记一笔
月度总览
月预算 ¥
近 6 月对比
支出收入
消费结构
流水
03
习惯健康
Habits · Health习惯由你自己定义：勾选、计数、数值三种打卡方式，30 天热力图会让坚持变得看得见。
新增一个习惯
勾选类目标填 1；计数类如「俯卧撑 30 次」；数值类如「喝水 2000 ml」「睡眠 7.5 小时」。
今日打卡
30 天热力图
少多每格 = 一天，颜色越深完成度越高
04
减脂健身
Body · Fitness体重会起伏，7 日均线才说真话。把目标、身体数据、周计划和热量缺口放在一处对照。
记录身体数据
同日重复记录会覆盖
目标设定
身体仪表
体重趋势与 7 日均线
每日体重7 日均线目标线
近 7 日热量缺口
可自定义周计划
点 + 为某天加一条，点条目可勾选完成运动记录（计入缺口）
身体数据
05
日程统筹
Schedule把要做的事写下来，标注轻重缓急。逾期项会一直留在「今天要处理」里，直到你处理它。
添加日程
清单
06
副业记录
Side Hustle · Ledger每个副业单独成项，收入、成本、工时都记在同一条流水里。月底能看到的不只是赚了多少，还有这份时间值不值。
经营概览
近 6 月收支
投入成本副业收入
项目净收益排行
投入产出对照
我的副业项目
记一笔副业流水
收入记绿、成本记红；工时只记投入时间，金额留 0 即可。时薪 = 累计净收益 ÷ 累计工时。
流水明细
07
自媒体创作
Creator · Studio按账号类型分开管，从一个念头、一句闪记，到选题、制作、发布，再回头看数据。一条内容走完整条路，复盘才有依据。
账号类型
选择一个类型后，看板、速记与数据复盘会一起收窄到该类型；「全部」则照看所有账号。
AI 工作流
给一个方向，一次拿到多个贴合平台调性的标题与逐条解析、优点，再顺着选用的标题生成内容初稿，最后送进看板或存档。全流程由内置公式库离线生成，断网也能用；想要更细腻的文笔，可点「交给 AI」把结构化提示词复制走，把结果粘回来继续走流程。
① 给个方向
TOPIC → TITLES
输入即保存；生成的标题可逐条编辑、选用、删去。
② 标题候选 · 解析与优点
③ 内容成稿
DRAFT④ 工作流存档
闪记
想到就扔进来，不用想清楚、不用分类。回头再挑能长成选题的；右下角的闪电浮球也能随手记。
数据复盘
按账号类型对照
最近发布内容 · 曝光量
账号管理
灵感速记
想到就记，别让它跑掉内容看板
发布数据明细
同一条内容可多次记录，看它的长尾08
数据与备份
Data · Backup数据只存在这台设备的浏览器里。养成偶尔导出一份的习惯，换设备、清缓存都不怕。
当前版本
v2026.11.05
手机上如果左上角还有「三横线」按钮、底部没有一排功能 Tab，说明打开的是缓存里的旧版。点右侧按钮强制拉取最新版；若仍不变，需删除桌面图标后重新添加（先导出备份）。
存储状态
备份与恢复
导出的 JSON 包含全部模块的完整数据；导入不限条数，可选择「覆盖」或「合并」（按记录 id 去重，保留双方新增）。
也可以把备份 .json 文件拖到这里
清理
清空演示数据
清空全部数据
重载演示数据
清空操作均需二次确认。若曾遇到「数据损坏」提示，损坏前的原始快照会被保留，可在此页下载排查。
使用小贴士
· 手机上用浏览器打开本文件后，可通过「分享 → 添加到主屏幕」当作 App 使用。
· 所有输入即时写入 localStorage，关闭页面、重启浏览器都还在；换浏览器或清理网站数据会清空，请提前导出。
· 每新增 20 条记录会温和提醒备份一次，导出后计数归零。
· 若浏览器禁用了本地存储或空间已满，顶部会明确提示并暂停自动保存，此时请先导出备份。
· 桌面 App 更新后仍是旧界面：先在这个图标里导出 JSON 备份 → 长按删除图标 → 用 Safari 打开最新链接 → 「分享 → 添加到主屏幕」→ 在新图标里导入恢复。桌面图标里的数据与 Safari 各自独立，务必先备份。
· 本页面为纯本地静态文件，不联网、不上传任何数据；如需多设备同步，请自行部署并配合手动导入。
· 所有输入即时写入 localStorage，关闭页面、重启浏览器都还在；换浏览器或清理网站数据会清空，请提前导出。
· 每新增 20 条记录会温和提醒备份一次，导出后计数归零。
· 若浏览器禁用了本地存储或空间已满，顶部会明确提示并暂停自动保存，此时请先导出备份。
· 桌面 App 更新后仍是旧界面：先在这个图标里导出 JSON 备份 → 长按删除图标 → 用 Safari 打开最新链接 → 「分享 → 添加到主屏幕」→ 在新图标里导入恢复。桌面图标里的数据与 Safari 各自独立，务必先备份。
· 本页面为纯本地静态文件，不联网、不上传任何数据；如需多设备同步，请自行部署并配合手动导入。
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